Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Все знают, что красота и здоровье зубов невозможны без тщательного ухода. Полость рта — одна из самых «проблемных» зон организма; остатки пищи накапливаются в межзубном пространстве и под действием бактерий постепенно разлагаются. Наши далекие предки с этой проблемой справлялись с помощью осколков костей, щепок и веточек. Первая зубная щетка подобная современной появилась в средневековом Китае. 

В современной мире существую огромное количество специальных стоматологических гаджетов для эффективной чистки полости рта. Глаза разбегаются от выбора, вот вам щетки с массажными вращающимися головками, разнообразные пасты, ирригаторы, средства для полоскания рта и т.д. Но, к сожалению, многие забывают даже о самых элементарных правилах гигиены.

 

Одно из самых злостных нарушений – маленькое количество времени уделяемое гигиене полости рта (в среднем не более минуты, хотя требуется не  менее 3-х минут).

Так же в большинство чистит зубы только утром, а делать это необходимо минимум еще и перед сном (в идеале еще и после каждого приема пищи).

Стоит запомнить несколько основных правил техники чистки зубов:

1. начинать чистку с передних резцов, постепенно двигаясь в стороны; обрабатывать сначала верхний ряд, затем — нижний; 

2. щетку нужно держать под углом в 45 градусов к поверхности; зубы чистятся попарно, на верхней челюсти по направлению сверху вниз, на нижней — наоборот; 

3. на каждой паре нужно совершать не менее 8 движений; 

4. после очистки внешней части нужно приступить ко внутренней; передние чистятся перпендикулярно к режущей части, жевательные зубки — под углом 90 градусов движениями спереди-назад (на обоих челюстях); 

5. при отсутствии воспалений в полости рта в заключение делается массаж десен (мягкие круговые движения по всей поверхности). 

 

 

 Не стоит забывать о правильном выборе зубной пасты. Для чувствительных зубов подойдет паста с калием (укрепляет эмаль), с фтором усиливают природный каркас, с антисептическими добавками — препятствуют воспалениям пародонта, а вот пасты с отбеливающим эффектом можно использовать только после консультации стоматолога. Зубная щетка должна быть подобрана тщательно, желательно по рекомендации стоматолога, так как слишком жесткая щетина может травмировать эмаль, слишком мягкая просто не очистит.

 

Выполняя несложные правила гигиены полости рта можно избежать многих серьезных проблем (образования зубного налета и камня, пародонтоза и т.д.). В запущенных случаях стоит обязательно обращаться к помощи врача-стоматолога для профессиональной чистки и других необходимых манипуляций.